ИСКУССТВО ОБЩЕНИЯ

Posted on 15.04.2017 by Светлана Локтыш

Главный праздник, «торжество из торжеств» отмечают православные христиане завтра, 16 апреля. От всей души поздравляю всех верующих с Пасхой! Мира всем, лада в душе, гармонии вашим семьям. Работать в такой день нельзя, так что будем читать: книгу Роберта Гловера «Хватит быть славным парнем!«

«Славные парни» – по сути своей, неплохие люди: как правило, умные, трудолюбивые и компетентные. Многие из них считаются даже успешными. Только потенциал их используется по минимуму, а жизнь далека от собственных представлений о счастье.

Под понятием «синдром славного парня» доктор Гловер понимает ситуацию, когда мужчина старается поступать «правильно», всем угождать, быть щедрым и заботливым, решать чужие проблемы, опекать близких.

Казалось бы, что в этом плохого?!

Оказывается, плохое есть. И страдают от своей «славности» не только сами парни. Они, как правило, лживы, скрытны, склонны к манипуляциям, страдают зависимостями, испытывают проблемы с сексуальностью. А значит, страдает и их окружение.

Известна аксиома: мы живем в обществе и не можем от него не зависеть. Но нельзя становиться слишком зависимым от общества. Настолько зависимым, что забываешь о самом главном человеке в своей жизни – себе. В результате получаешь обманутые ожидания, становишься разочарованным и обиженным жизнью.

«Сделайте приоритетными собственные проблемы. Перестаньте искать одобрения окружающих. Угождайте себе», – именно к этому призывает психотерапевт Роберт Гловер в своей книге «Хватит быть славным парнем! Как добиться желаемого в любви, работе и жизни» (издательство «Альпина Паблишер», 2014).

Нельзя думать, что «синдром славного парня» – набор единичных случаев. Мужчин, не уверенных в себе, излишне чувствительных, ощущающих себя жертвой обстоятельств, «маменькиных сынков» и прочих, которые вписываются в рамки определения «славный парень», сегодня очень много вокруг нас.

Такие мужчины формируются под воздействием определенных ожиданий от семьи и общества уже в первые годы своей жизни: когда мальчик боится быть оставленным и под воздействием отравляющего психику стыда. Из социальных предпосылок, способствующих этому, наиболее частая – повсеместное воспитание женщинами. С детского садика и до совершеннолетия вокруг мальчиков слишком много женщин, а роль отца зачастую сводится к минимуму.

Всякий раз, когда ребенок чувствует себя оставленным, он верит, что он сам причина этого.

Р. Гловер

Такие дети вырабатывают собственные механизмы выживания, доступные в их возрасте. И все было бы хорошо, если б это помогало им становиться счастливыми. Но, увы, любые перекосы, перегибы счастья не приносят и не умножают.

Однако в панику впадать точно не стоит. Избавиться от впитанных в себя установок сложно, но можно.  Именно мужчина может сформировать мужчину. И потому роль отца в воспитании сына должна переосмысливаться и становиться адекватной. Научиться жить осознанно – еще одна важная задача «славных парней».

Доктор Гловер предлагает испытанные на сотнях людей методы, которые помогают мужчинам осознать свои страхи, вернуть самоценность, мужественность, уверенность в себе и силу, научиться по-новому выстраивать отношения с окружающими.

В каждой главе книги «Хватит быть славным парнем!» много различных упражнений, вопросов, выполнив которые или ответив на них, «славные парни» лучше поймут себя и свои потребности, научаться управлять собой и своей жизнью. Не могу сказать, что вопросы и упражнения новые. Большинство из них давно известны не только психологам и психотерапевтам. Но, может, потому их и можно назвать эффективными. Испробованные средства зачастую лучше новых, которые неизвестно, какое действие окажут.

Весь текст книги четко структурирован, разделен на главы, подглавки, самое важное выделено. Работать с книгой – одно удовольствие.

«Хватит быть славным парнем» написана для мужчин, но есть что почерпнуть из нее и другой половине человечества. Книга помогает не только лучше разобраться в себе, но и понять людей, которые с нами рядом.

Традиционно, предлагаю несколько упражнений из книги «Хватит быть славным парнем!».

Упражнение 1

Вспомните свою детскую логику. Допишите предложение: «Я достаточно хорош и любим только в том случае, если…»:

•  …я не такой, как отец.
• …я нужен маме.
• …я не совершаю ошибок.
• …я получаю хорошие оценки.
• …я счастлив.
• …я не похож на брата.
• …я не создаю проблем.
• …я радую маму и папу.

Упражнение 2

Ответьте себе на вопросы:

• Если бы вас не беспокоило, что о вас думают люди, как бы изменилась ваша жизнь?
• Если бы вам было не важно мнение женщин о вас, повлияло бы это на ваши отношения с противоположным полом?

Упражнение 3

Определите хотя бы один скрытый контакт между вами и дорогим вам человеком. Что вы делаете для него? Чего ждете взамен? Расскажите об этом дорогому человеку. Спросите, каково ему – отвечать на невысказанные ожидания.

P.S.

Что еще можно почитать:

• Как создать лучшую версию себя? О счастье и смысле жизни…
• Психолог Марина Мелия – о том, как жить, любить и ладить с деньгами

Желаю приятного прочтения книги «Хватит быть славным парнем! Как добиться желаемого в любви, работе и жизни» и результативной, эффективной работы над собой. С праздником светлой Пасхи!

Tags: жить осознанно, счастье, уверенность в себе, упражнения техники