Подводим итоги старого года – расчищаем дорогу в Новый год

podvodim-itogiКалендарю осталось пролистать последнюю декаду последнего месяца этого года – и мы окажемся в новом 2017-м. Во многих культурах это время очищения от старого и подготовки к новому.  Предлагаю сегодня подвести итоги уходящего года – чтобы расчистить дорогу в Новый год.

Расчистить дорогу в новое помогает прежде всего очищение. Оно может быть внешним и внутренним.

Внешне мы очищаем пространство, в котором живем: затеваем генеральную уборку, относим старые вещи на помойку или раздам тем, кому они могут быть нужны. У каждой хозяюшки есть свои секреты, как это сделать более эффективно и продуктивно. Я, например, делаю это заранее и поэтапно: устраиваю генеральную уборку в один день только в одной комнате.

Не менее важно самосовершенствоваться, проводить очистку внутреннюю, чтобы освободить путь к той жизни, о которой мечтаем. Для этого стоит подвести итоги уходящего года.

Предлагаю упражнение, которое поможет в этом.

Нужно письменно ответить себе на следующие вопросы.

  1. Привычки, как известно, меняют характер. Назовите 5 хороших рабочих привычек, которые изменили вашу жизнь. Можно ли их развивать дальше или как-то усилить влияние на жизнь?
  2. Вспомните привычки, от которых вы быстро отказались. Подумайте, почему это случилось? Могли бы вы еще раз попытаться ввести эти привычки в жизнь или толку от них не будет? Важно понять, почему эти привычки не стали вашими: из-за лени, переключения на более важные задачи – или потому, что они оказались лишними в вашей жизни?
  3. Назовите 5 хороших домашних привычек, которые изменили вашу жизнь. А их можно развивать дальше или усилить влияние?
  4. Как изменилась ваша жизнь за 2016-й год? Напишите об этом детально. Какие перемены произошли на работе? Дома?
  5. Когда в течение этого года вы испытывали больше всего позитивных эмоций? Что делали в это время? Кто был рядом с вами?
  6. С какими новыми вдохновляющими людьми вы познакомились в течение этого года? С кем из них хотели бы продолжать общение?
  7. Какие перемены в быту, в семейной жизни и в отношениях вас могут порадовать в новом году?
  8. Подумайте, что вам не нравится в вашей работе и что вы хотели бы изменить?
  9. Оцените свои достижения в старом году. Какие дела и проекты были завершены? Каковы были ваши доходы (учимся радоваться даже малому!)? Чем можем гордиться? Главные события этого года? Чем они ценны для вас?
  10. В каких ситуациях в этом году вы позволили страхам, сомнениям и лени удерживать вас от достижения желаемых целей?
  11. Какие ваши дела дела, запланированные на 2016 год, так и остались незаконченными? Когда вы собираетесь их  доделать?
  12. Вспоминая этот год, что вы хотели бы делать иначе в 2017-м?

Поблагодарите старый год за все, что он принёс: какую бы окраску мы ни придавали переменам, всё происходило нам во благо.

Техника «Коротко – о главном»

Она поможет подвести итоги старого года в коротких ответах. Стоит только дописать фразы:

Ощущение года: …
Настроение года:
Вдохновение года:
Идея года:
Событие года:
Открытие года:
Мечта года:
Несбывшаяся мечта года:
Разочарование года:
Урок года:
Позор года:podvodim-itogi-goda
Экстрим года:
Интерес года:
Знакомство года:
Место года:
Поездка года:
Традиция года:
Блюдо года:
Фильм года:
Книга года:
Цвет года:
Одежда года:
Обувь года:
Подарок года:
Фраза года:
Вывод года:

Также можно добавить свои пункты, тогда техника приобретет индивидуальный стиль.

Еще одна техника…

Она тоже способна помочь подвести итоги старого года.

Нарисуйте круг и разделите его на 8 частей. В каждую часть запишите по одной важной сфере в вашей жизни. Например, здоровье, финансы, отдых, отношения, семья, саморазвитие, творчество, друзья, путешествия и т.д.

Теперь предстоит выписать, чего вы добились в старом году в каждой из этих сфер, а что из планов осталось нереализованным. Подумайте, как можно перераспределить свои силы, время, энергию, чтобы подтянуть «отстающие» пунктики. Запишите идеи.

Что на протяжении года приносило вам радость, а что – неприятные эмоции? Подумайте, как сделать так, чтобы радостных моментов в новом году стало больше, а неприятных – меньше.

Оцените 2016-й год по 10-балльной шкале: насколько вы довольны им? Что можно изменить, чтобы остаться довольным следующим годом на 10 баллов?

КСТАТИ…

Сегодня, 21 декабря, в 19.28 по московскому времени начнётся день зимнего солнцестояния. А завтра, когда будет возрождаться Солнце, наступает время для загадывания желаний.

Сегодняшняя ночь будет самой длинной в году. Очень хорошо перед ней подводить итоги, благодарить за всё, что нам дано. А также важно отпустить старые обиды и проблемы. Используйте такую возможность!

Техника «Отпускаем старое»

На лист бумаги выпишите всё плохое, негативное, что произошло с вами в старом году. На закате солнца зажгите свечу, произнесите слова, которыми все это отпустите, например: «Я прощаю и отпускаю всё, что приносило мне боль, печали и разочарования». Сожгите записи, представляя, как всё плохое развеивается вместе с дымом, как вам становится легко, свободно и радостно.

Предлагаю почитать:

P.S. А вы уже подвели итоги уходящего года? Планируете ли дела на Новый 2017 год?

Tags: ,

24 comments

  1. Да, Светочка… Техника «коротко о главном» мне понравилась — может, даже опубликую у себя в одной итоговой статье… Хотя я с трудом вспоминаю минувший год — у меня со временем сейчас стали сложные взаимоотношения (а с памятью так и всегда было всё сложно 😀 ).
    И вот как раз минувшие пару дней (да и сегодня тоже) я как раз активно работаю над выгребанием обид из себя… Тяжело идёт. Глубоко сидят. И самое смешное знаешь что — что ум всё понимает, а сердце не пропускает… То есть я отслеживаю, что разумом я давно и всех простила, а вот внутри в сердце чувствую — боль не становится меньше. Значит, не простила. Как на этом уровне включить «прощение» — пока ищу варианты…

    • Я вчера тоже выполнила эти техники. Сегодня хотела желаниями заняться — но сначала решила погасить долги: обещала прочесть натальные карты девочкам. Целый день то по дому, то с картами…
      Да, разум — это одно. А то, что сидит в подсознании, — совсем другое, с этим сложнее. Но ты уже делаешь реальные шаги: хочешь простить и ищешь, как.
      Негативки внутри мы копим годами — а хотим часто быстро от них избавиться. Так, наверное, не бывает. Наберись терпения, я знаю, что все получится. Может, к психологу сходить?.. быстрее будет — искать вместе.

      • Светуль, для меня есть разница между подсознанием и сердцем-Душой… 😳 Иногда подсознание даже может очиститься, в душе же… В общем, работаю я над собой…
        Знаю, что есть много накопленного. Но сейчас стараюсь «ловить на подлете» негативное, чтобы не прибавлять к уже накопленному. Пока получается не всегда. Но все-таки уже начало получаться — и это здорово.
        Светочка, я ж сама себе психолог. 😳 У нас на филфаке были такие преподаватели психологии, что мы вполне можем психологами работать. 😉 Да и я в свое время книжек разных и семинаров прошла… Я знаю свои проблемы. Другое дело, что знать — это одно, а вот работа по исправлению их — это другое. 😳

        • А я и не смешивала подсознание и душу, для меня тоже есть разница. Зато связь выстраивается: кажется мне, что душа наша использует подсознание, как склад, где как раз и хранятся все воспоминания о прошлом в виде позитивок, негативок и нейтралок (назову все коротко так). И если в душе непорядок — значит, и подсознание не очищено. Лично я по этому поводу иллюзий не строю. 🙂
          «Сами себе психологи» мы все теперь. Только, как гворил Есенин, «большое видится на расстояньи». Мы с подругой общаемся: я молчу в основном, слушаю и задаю уточняющие вопросы, говорит она. В конце разговора удивляется: «Как так получается? Пока тебе рассказывала, сама все по полкам разложила — и решение приняла!» А до этого неделями ходила по кругу.
          Делать выбор, конечно, тебе. И рано или поздно, каждый из нас придет туда, куда надо. Разница будет только во времени: кто-то придет раньше и сделает больше, кто-то — позже и меньше. Я тоже часто выбираю твой вариант. Но иногда все же ищу компетентного собеседника — когда хочу быстрее.
          Конечно, здорово, что что-то уже начало получаться. Все получится, для того мы здесь, на земле.
          …Вот пишу тебе и ловлю себя на мысли, что напичкана я не только психологическими, но и эзотерическими штучками. 🙂

          • Согласна — пока пишешь, многое видится иначе. Наверное, поэтому и я пишу такие откровенные посты почти всегда. 😉 Сама себе помогаю таким способом. 🙂
            А психология с эзотерикой тоже рядом бродят. 😉 🙂

  2. Да, подводить итоги года очень важно. Иначе непонятно куда идешь, что хочешь. Очень интересное упражнение «Коротко о главном» Обязательно сделаю.
    Пока квартиру мою. Интересное наблюдение я в этот раз сделала — пока не начинаешь мыть грязи и не видно.

  3. Я не знаю успела ли записаться на курс, потому что увидела поздно, но я заявку я подала сегодня)
    Попробую технику «Отпускаем старое», остались больные моменты в уходящем году, которые хотелось бы забыть в Новом и скорее я так и сделаю. Новый год с чистого листа и все старое в печку. Насчет вещей, то я уже столько выбросила, что уже и носить нечего, а накупить нового не успела, только начинаю обновлять гардероб.

    • Ничего, гардероб постепенно обновится. Я тоже стараюсь чистить дом. Сложнее всего быть — с бумагами. А технику на отпускание сделала. Хотя, если честно, в нынешнем году и обид практически не было. Так, по мелочи недоразумения случались, Обезьянка, видимо, игралась. 🙂
      На курс успела, Елена! И место вас, видимо, ждало. Группа собрана.

      • Ура! Отлично! Так Новый год я еще не начинала, очень интересно :))) Да и попробовать себя в чем-то новом, да еще и с поддержкой мастеров слова — класс! :))

        • Ты и сами ТАК пока не начинали. Так что рады не меньше, и волнуемся чуток. Учиться будем вместе, каждый — своему. Мы со Светланой — проводить виртуальные курсы и делать книги. Потому ваша поддержка будет необходима. А мы всем, чем сможем, поможем вам. 🙂

  4. Классный подход к прощанию со старым новым годом )

  5. Действительно, пора подводить итоги года. Спасибо за техники, воспользуюсь… И планы на новый год нужно продумать.

  6. Вселенная удивительно во время дает подсказки. В суете и цейтноте об итогах уходящего года я и забыла. Еще есть время, а с такими прекрасными техниками сделать выводы не трудно. Спасибо!

  7. И неплохо бы было записать итоги уходящего года и нереализованные планы, а в конце следующего года сравнить.

  8. Подводить итоги года — это не только важно, но и интересно. Порой за чередой забот и волнений забываются какие-то хорошие события, позитив, улыбки. А о них нужно помнить обязательно, чтобы нести эту хорошую энергию в год следующий!

  9. andi:

    Светлана, доброго дня. И с Наступающим!
    Обязательно желаю здоровья, ибо это едва ли не самое важное. И море добра!

  10. Оксана:

    С наступившим Новым годом и Рождеством всех авторов и гостей блога! И со старым Новым годом, который вот, вот придёт! Желаю здоровья, радости и счастья!
    Пусть будет добрым Новый год,
    Пусть вам во всём всегда везёт!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *