Обнимайтесь – и будьте счастливы!
Американский семейный психолог, писатель Вирджиния Сатир утверждает: человеку в день для выживания нужно не менее четырех объятий, для поддержки – 8, для роста и здоровья – 12. Американцы вообще любят подсчеты. И хотя нам, славянам, в цифры иногда верить сложно, однако нет сомнений, что объятия делают нас счастливее.
Кому нужны объятия
Объятия нужны каждый день и всем.
Дети, которые в достаточной степени получаю нежность и внимание родителей, быстрее развиваются и меньше болеют, т.к. у них крепче иммунитет. Такие девочки и мальчики позже будут способны к сопереживанию и любви. Причем мальчикам нужно прикосновений и объятий не меньше, чем девочкам!
Не менее важны объятия для пожилых людей. Исследование канадских ученых из Университета Макгилла показали, что супруги, которые сохраняют чувственные отношения на всю жизнь, целуются и обнимаются, реже болеют и медленнее стареют. Вывод один: как можно чаще обнимайте своих родителей!
Совершенно незаменимы объятия в отношениях между мужчиной и женщиной в любом возрасте. Женщине они дают чувство защищенности, уверенности во взаимности чувств с партнером. Нехватка же объятий и прикосновений рождает депрессивные состояния. Мужчины, возмодно, не настолько остро нуждаются в объятиях, как женщины. Однако для них не менее ценно ощущение искренности, близости, тепла.
Положительные действия объятий
Отсутствие объятий может лишить человека (ни много, ни мало!) радости жизни. Может, именно поэтому многие сегодня жалуются на одиночество, даже если живут рядом. Причиной может быть элементарная нехватка физической близости, радости прикосновений.
Итальянские медики вообще сделали сенсационный вывод: объятия – это эликсир молодости и долголетия. Люди, которые способны к ласкам и нежности, живут на треть дольше, чем сдержанные и замкнутые в себе.
Профессор А. В. Погожева считает, что объятия – это умеренная физическая гимнастика для грудной клетки, способствующая улучшению кровообращения.
Представители науки утверждают, что, благодаря объятиям, у людей укрепляется иммунная система, повышается концентрация гемоглобина в крови, улучшается сон, нормализуется деятельность центральной нервной системы, уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний, снимается стресс. Человек быстрее выздоравливает после болезней. Кроме того, регулярные искренние объятия значительно повышают самооценку.
Чистая «физика» и «химия»!
Почему так происходит? Как сегодня любят говорить, работает чистая «физика» и «химия»: во время объятий организм вырабатывает определенные гормоны.
Так, «натуральный наркотик» эндорфин сначала вызывает эйфорию, снимает напряжение и дарит чувство расслабления. А позже он позволяет нам ощутить прилив радости, энергии, у нас поднимается настроение.
Исследования ученых университета Северной Каролины доказали, что частые объятия вызывают значительный рост уровня окситоцина, это уменьшает частоту сердцебиений и снижает давление. Отвечает за стабильную работу кровеносной, сердечно-сосудистой и нервной систем, вызывает благожелательное расположение к другим людям и отвечает за чувство удовлетворения отношениями. Высокий уровень его способствует более тесному и доверительному общению между людьми.
А вот уровень кортизола при объятиях, прикосновениях снижается. Этот гормон отвечает за процессы, которые провоцируют болезни сердца, депрессию и аутоиммунные заболевания. Американские ученые из Университета Питтсбурга (штат Пенсильвания) считают, что супругам лучше даже ночью быть рядом, т.е. спать вместе. Похоже, их исследование ставит точку в споре, нужно ли супругам спать в одной кровати. Совместный сон не просто облегчает засыпание, но и дарит чувство единения с партнером, спокойствия, защищенности.
Интересное об объятиях
Рассказывают, что в середине 70-х годов молодой человек по имени Хуан прилетел в Сидней, где его никто не встретил. И вообще, у него была не лучшая пора в жизни. И ему стало грустно от одиночества. Он нашел выход из этого состояния: встал с плакатом, на котором было написано «Объятия бесплатно», около здания аэровокзала. Сначала люди не поняли его. Но потом к нему подошла женщина и сказала, что осталась одна и ей очень надо, чтобы кто-нибудь ее обнял.
Этот момент стал началом движения объятий в Австралии. В 80-х годах ХХ столетия традиция перекинулась и в Европу. Сегодня существует даже два праздника: Национальный день объятий отмечается 21 января, а Международный день объятий — 4 декабря.
Кстати, небезызвестный Альберт Эйнштейн справлялся с трудностями в работе с помощью объятий с женой. Ее внимание и тепло дарили Эйнштейну жизненную энергию.
Чьи объятия дарят вам энергию? Кого вы стараетесь наполнить энергией с помощью своих прикосновений? Обнимайтесь чаще, дарите душевное тепло друг другу, будьте здоровы и счастливы.
Также предлагаю прочесть:
Буду благодарна вам за комментарии, а также за то, что вы потрудитесь нажать на кнопочки соцсетей.
Светлана, обнимаю!
А дома каждое утро обнимаю мужа и детей. А они — меня. Так и заряжаемся энергией на весь день.
Спасибо, дорогая, я тебя тоже обнимаю.
Спасибо Светлана, мне как раз наверно и не хватает поддержки, я тоже сам на это надеюсь, но пока как то не очень получается, не умею знакомиться. А эмоции и воспоминания — это то, что как раз очень важно, это то, что остается у нас и никто их не сможет забрать:)
Скажите себе, что — умеете, Константин! И не бойтесь делать что-то «неправильно». Ошибайтесь — и набирайтесь опыта — только в этом случае рано или поздно, придет результат. Успехов вам! И хороших эмоций.
Обниматься очень приятно, я допустим очень люблю это делать, мне приятно обнять человека, который мне очень дорог, пока это только относится к родственникам, но надеюсь я найду своего человечка, которого буду обнимать и целовать каждый день, того с кем захочется просыпаться и засыпать. Спасибо за статью, воспоминания нахлынули, подняли довольно хорошую тему для меня)))
Уверена, Константин, что вы обязательно найдете «своего» человека! Рада, что воспоминания нахлынули хорошие, как, думаю, и эмоции. Обнимаю вас по-дружески, тепло и искренне. 🙂
Обниматься полезно. Каждый бы так делал и в мире было бы спокойно.
Вы правы, Ростислав.
Это все, конечно, правильно. И вне всякого сомнения заслуживает внедрения. Только без фанатизма, господа, без фанатизма!!!
Не помню в какой стране некая дама организовала бизнес объятий. Конечно, существуют одинокие люди, которым не хватает общения и пр., и пр., и пр.
Но прейскурант на полчаса объятий, 10 минут поглаживаний и т.д. как-то не вяжется с милосердием и просто добрым делом. ИМХО)))
Тут как раз уместно бы еще напомнить о личных границах. Обниматься лучше с людьми, которые приятны.
А фанатизм в любом деле — зло и вред.
Светуля, а я-то тебя как обнимаю! От души, с глубоким чувством благодарности за всё, что ты мне дала, чему научила. И просто потому, что ты — хороший человек.
Спасибо, Наташенька. Я тебя тоже обнимаю. Обучение — процесс обоюдный, так что — тоже с благодарностью. 🙂
Света, по дружески, с удовольствием обнимаю. Пусть нам будет немножко теплее.
Я тебя тоже, Олег! 🙂
Согласна, объятия делают нас счастливее. В прошлом году в школе, где учится мой сын, очень здорово всех поздравили с Днём объятий. Около входа на улице встречали несколько аниматоров, переодетых в костюмы мультгероев и каждого проходящего (детей, родителей, учителей) обнимали, поздравляли с праздником, заряжая весельем и отличным настроением.
Действительно здорово, Елена! Представляю, какая теплая в этот день была вокруг атмосфера. Идея просто восхитительная!
Объятия действительны нужны всем. Душа успокаивается, ты чувствуешь, что не одинок в этом Мире, кому-то не безразличен и нужен.
Обнимаю жену, детей, внучек… Тепло… И сердца бьются в унисон…
Объятья — это здорово!
И я вас обнимаю, Александр, с теплом и благодарностью — за такой простой и удобный плагин! И просто за то, что вы есть, и что не одиноки в этом мире. 🙂
Ну вот, обнялись и потеплело… 🙂
Обнимашки это хорошо.
Светлана, обнимемся?!! 😀
С удовольствием, Андрюшка! Все люди — братья. А любимые братья — кто по духу близок. 🙂
На брачном ложе бракоделу места нет,
прелюбодею и приспешнику разврата.
Любовью дом мой много лет согрет,
от верности пьянею аромата.
Вас поздравляю с этим от души,
И пусть продлятся вечно ваши чувства,
Пусть дни и ночи будут хороши,
отточено общения искусство. )
Американцы по сравненью с нами дети, мы обнимаемся, что нас не оторвать. Учили так — в Верховном комитете, в засос при этом губки лобызать.
Ну да, вижу, что сами… 🙂
Что вам сказать, поэзии служаке
И лучшему, видать, ученику?!
За то я, чтобы лобызаться — в браке
Но чтоб без брака и не во греху.
Обнимаюсь по утрам, что советую и вам. Обнимаюсь днем потом, когда с жинкой мы вдвоем. Вечерочком перед сном обнимается весь дом. Только я ложусь в кровать обнимаюсь с ней опять.
Как здорово, Александр! Вы таким образом даете фору с обнимашками «самим» американцам. 🙂
Позитивное четверостишие. Сами сотворили? 🙂
Да, все верно 🙂 В день надо не меньше 5 обнимашек 🙂